站立式起跑 站立式起跑动作要领

发布时间:2021-02-23| 信息来源:仲孙锦帆

各就位有力脚在前体重在前脚身体自然直立后脚跟提起

各就位口令要求运动员上道两脚前后开列与肩同宽或微比肩宽有力腿放在前面左右脚尖对准起跑

各到位动态口令规定选手上路两脚前后左右开裂与肩同宽或微比肩膀宽强有力腿放到前边上下脚跟指向起跑点后沿两脚跟往前双眼紧抓前面使专注

预备听到口令后保持上述动作眼睛看前下方集中注意力听枪响或跑的口令跑鸣枪后脚用力蹬地两臂配

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